当我们感到紧张时,把全身所有能控制的肌肉绷紧,用力地皱眉、闭

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问题: 当我们感到紧张时,把全身所有能控制的肌肉绷紧,用力地皱眉、闭眼睛、握拳、屈臂,绷到紧的不能再紧了时,慢慢放松,连续做几遍你就会很放松。这种方法称为()。

A: 紧绷法

B:呐喊法

C:调息法

D:冥想法