倒班工作期间睡眠节律调节。下面做法中不提倡的是

---

问题: 倒班工作期间睡眠节律调节。下面做法中不提倡的是

A: 记录平时的睡眠-清醒节律,倒班、加班工作时,也不过分偏离基本作息习惯

B:夜班结束后,有睡意就及时“补觉”,困意不明显或卧床后又变得清醒时,不宜“勉强”补觉

C:中午可以不用补觉

D:白天补觉注意卧室声光调控,需要经常上夜班的朋友,宜重视卧室光线、声音管控

E:连续值夜班时,如果发现白天难以做到适当补觉,自己的精神状态逐渐下降,宜考虑其他可能