轨迹激励法是指找一种记录自己的方式,通过这种方式来见证自己在

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问题: 轨迹激励法是指找一种记录自己的方式,通过这种方式来见证自己在时间的流逝中留下的一些痕迹,将无形的成长变为有形的见证,在记录中()的感受,从而实现一种有目标、有方向、有行动的心理健康的状态。

A: 积攒能量

B:提升自信

C:释放压力

D:增强自我掌控