凉山
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碎片化时间可以用于完成低认知负荷的连续任务,如微信读书。
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应对时间污染就是要减少中断和干扰。
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时间污染是指在从事一项任务时会因另一项任务的干扰而分心。
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时间碎片化是指可用时间是零散的且每个可用时间片段的长度短。
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多任务处理使得心流难以发生。
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多任务处理并不会增加我们完成任务的时间、降低完成任务的质量。
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心流指的是人们在专注地进行某个行为的时候所表现出来的一种心理状态,是一种将个人的精力全身心地投入在某项活动中的感觉。
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如果不肯休息,工作质量会下降,注意力也会受影响。
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社交休息时间过长,会让你失去工作节奏。
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时间贫困会导致更为消极的社会互动。
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抑郁属于时间贫困所预测的心理健康。
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患有抑郁症个体的静息额叶EEG相对左侧化,伴随着左侧额叶更大的活动。
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时间贫困会预测易造成健康问题的不良生活习惯。
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时间贫困是指有太多想做和必须做的事情却没有足够的时间去做,即日常生活中时间不够用的弥散性感受。
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外部中断的解决方法是()。
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从质量视角,如何高效工作和学习?
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休息有很多方式,包括()。
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从长度视角看,如何增加自己的时间?
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时间贫困的三维模型包括()。
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为什么要减少多任务处理?
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